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Temoignages

 

Témoignages


Séances individuelles

Anna
Habituellement très stressée, je me suis tournée vers la sophrologie pour apprendre à mieux gérer quand le stress est trop fort. En 5 séances les résultats sont apparus de manière impressionnante. J'ai vite vu la différence grâce à Nicolas Thiou qui met très vite en confiance et nous apprend les bases de la sophrologie de manière très pédagogique. Je pratique à présent régulièrement ce qui me rend plus sereine et confiante. Merci beaucoup Nicolas Thiou !

Nathalie
De nature stressée, avec un sommeil facilement perturbé, j’ai suivi 5 séances individuelles de sophrologie menées par Nicolas Thiou. Très vite j’ai ressenti les bienfaits, mes nuits sont plus sereines et la pratique régulière d’exercices adaptés à mes besoins me permets également de me sentir plus sereine au quotiden. Un grand merci !!!

Corentine
Entre mon dernier concert il y a deux mois, et ce passage en public d'il y a trois jours, c'est le jour et la nuit. J'ai enfin repris contact avec le plaisir de jouer devant les autres, retrouvé de belles sensations, et senti ce stress qui s'est transformé en énergie positive ! Merci de m'avoir accompagné pendant ces deux mois, et de m'avoir permis de retrouver le plaisir d'être sur scène ! Je vais tout faire pour essayer de garder cet état pour les futures prestations, mais vous m'avez donné des moyens d'y arriver donc j'y crois.

Marie josé
J'ai beaucoup apprécié les séances de sophrologie en individuel avec Nicolas. Il est très à l'écoute, très gentil, j'ai appris à prendre du recul par rapport au stress au travail, j'ai repris confiance en moi. Je me sens de mieux en mieux , je vous le conseille Fortement ....

Sabine
Un grand MERCI à Nicolas, il a su à la 1ere séance me faire canaliser un mal être par rapport à une collègue. Je réussi à faire abstraction de sa présence. Mes nuits sont plus sereines. Je continue à construire ma bulle tous les jours. Je regrette juste une chose c'est de ne pas y être allée avant.

Cécile
Ces cinq séances de sophrologie avec Nicolas m’ont permis d’apprivoiser au quotidien toutes mes pensées parasites qui me gâchaient la vie. J’apprends aujourd’hui à mieux respirer, à relâcher les tensions physiques et donc à me détendre autant physiquement que mentalement. Je recommande sans hésiter !

Valérie
J'ai découvert la sophrologie il y a quelque mois. C’est une méthode incroyablement bénéfique pour ma santé, mon bien-être et mon équilibre. je suis aujourd'hui plus sereine. Mes symptômes psychosomatiques ont disparu en seulement 2 mois. C'est maintenant une pratique quotidienne qui me mène au bien-être et à la prise de conscience de l'instant présent. J'ai de la chance d'avoir rencontré Nicolas.

David
J'ai suivi un cursus de sophrologie en séances individuelles dans le cadre de la préparation au CAPES. Les différents exercices et techniques m'ont aidé à gérer efficacement mon appréhension. Au fil des séances, j'ai acquis des automatismes me permettant de mieux connaître mon corps et mes sensations et de trouver les ressources nécessaires en toutes circonstances.

Stéphanie
J’ai découvert la sophrologie suite à un burnout. Grâce à l'accompagnement personnalisé de Nicolas Thiou (et aussi à la Naturopathie), j'ai réussi à reprendre contact avec mon essentiel. Aujourd'hui, en convalescence, j'ai tout de même été capable, à l'aide d'une préparation (visualisations positives), de décrocher un nouvel emploi ! Je reprends ma vie en main. Aussi, je n'ai qu'un conseil à vous donner : il n'existe pas de problèmes mais que de multiples solutions. Osez découvrir la vôtre, vous qui êtes unique.

Carole
J'ai commencé la sophrologie pour apprendre à gérer mon stress en compétition sportive. En apprenant à contrôler ma respiration, et en utilisant certains réflexes, j'ai pu augmenter mes capacités en très peu de temps. Mais en plus de gagner en confiance en compétions, j'ai pu apprécier l'aide de la sophrologie dans mes épreuves quotidiennes, comme les examens, les moments intenses de la vie de tous les jours qui peuvent être compliqués à surmonter. Aujourd'hui je m'en sers à chaque moment, lorsque j'ai besoin d'apaiser mon esprit et de contrôler mon corps et mes capacités. C'est une expérience que je suis heureuse d'avoir vécue et que je suis certaine de renouveler régulièrement avec le temps.

Arnaud
J'ai débuté la sophrologie suite à des symptômes physiques forts qui pourraient être liés au stress (auquel je suis confronté quotidiennement dans tous les cas). Les exercices de sophrologie me permettent de me détendre et d'accepter mes symptômes à défaut de les faire disparaître (pour le moment). Cette première approche m'a permis de voir que ça pouvait m'apporter plus de choses que je ne pensais.

Odile
Un grand merci pour le professionnalisme, la disponibilité et l’écoute de Nicolas. Cela m’a permis de me construire pas à pas. Ces 5 séances individuelles suivies du stage à Wissant m'ont vraiment permis de me retrouver en tant que personne "unique", qui a toute sa légitimité sur cette terre, d'avancer plus sereinement et de choisir ma direction sur "mon chemin de randonnée" (une métaphore utilisée par Nicolas).

Séances en groupe

Mathilde (groupe & individel)
Pour avoir testé un grand nombre de praticiens, Nicolas est un excellent sophrologue ! J'ai fait des séances avec lui en collectif, en entreprise et en individuel : j'ai toujours adoré son approche et ressenti très rapidement les bienfaits. J'ai même réussi à vaincre ma peur de conduire depuis de nombreuses années en seulement quelques séances. Je vous le recommande les yeux fermés !

Emmanuelle
Je suis très satisfaite de mes séances de sophrologie avec Nicolas Thiou. Elles ont commencé il y a quelques mois et elles correspondent complètement à ce que j’attendais : me permettre de mieux lutter contre le stress au quotidien, avoir une « parenthèse-détente » déconnectée du quotidien, le tout dans une ambiance décontractée et conviviale au sein d'un petit groupe. Les techniques transmises par Nicolas m’'ont permis dès la 1ère séance de me détendre complètement, avec des sensations physiques tangibles et immédiates. En outre les exercices, par leur simplicité, sont à la portée de tous et, souvent d'une durée assez courte, permettant de poursuivre la pratique de la sophrologie au quotidien. La richesse des diverses techniques (exercices en position debout ou assise, travail sur le souffle, visualisation positive,...) permet par ailleurs à chacun de piocher ce qui lui correspond le mieux. En résumé, un moment à la fois agréable, parfois même ludique, et très utile pour le bien-être personnel, dans un équilibre entre le corps et l'esprit

Anne-Marie
La sophrologie m’apporte tout d’abord le calme et le recul quand survient un problème. Je prends conscience de l'activité débridée du mental et des pensées parasites ce qui permet un recentrage sur moi-même (en ce moment je pratique tous les jours au moins une 1\2 heure). De plus en 5 minutes je peux contrôler des crises d’extrasystoles (qui sont d'ailleurs de moins en moins nombreuses) par la pratique de la cohérence cardiaque.

Cécile
J'ai pratiqué la sophrologie pendant 6 mois en groupe. Les pratiques hebdomadaires au cabinet m'ont permis d'acquérir des techniques pour gérer le stress au quotidien. J'ai ainsi pu apprendre à lâcher-prise, à me connecter au corps, aux sensations, à la respiration. J'utilise ces techniques de façon systématique maintenant et je vis plus sereinement.

Françoise
J'ai découvert la sophrologie il y a quelques années et elle m'aide à mieux gérer les moments de stress au quotidien mais surtout à m'apaiser dans mon sommeil. Je n'ai pas encore réussi à en faire un état d'esprit complet mais j'espère y parvenir petit à petit pour une vie plus sereine.

Clémence
La sophrologie : ma bulle d'air, un moment rien qu'à moi pour prendre soin de mon corps et de mon esprit.